w 29

Nie podoba mi się 4 pozycja w ankiecie... :-( w ogóle to siema byki %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-29 14:03:33

Chciałem przetestować dziś pierwszy raz w życiu efedrynę i akurat wpadł mi w ręce tussipect, wziąłem dwie tabletki przed treningiem ale nic nie poczułem %-) Nadal byłem zamulony na treningu. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-29 21:53:55

Rzeczywiście:)I jeszcze staż na fitnessie ten sam - 2 lata:) Wczorajsze wyniki:) 07.10 14.10 Różnica Waga 59 58,3 -0,7 Obwód w biuście 90 90 bz Obwód pod biustem 70 71 1 Obwód talii w najwęższym miejscu 74 71 -3 Brzuch 84 83 -1 Obwód bioder 95 95 bz Obwód uda w najszerszym miejscu 57 56,5 -0,5 Obwód łydki 36,5 36 -0,5 Biceps 31 32 1 Ćwiczenia: [...]

W sumie racja{{:-( Staram sie progresować, ale w praniu wychodzi inaczej Dzisiejszy trening: Wiosłowanie sztangą w opadzie 15*30kg 15*35kg 12*37,5kg 6*3,75kg 12*35kg 12*35kg 8*35kg 6*35kg Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (sztabki )15*20 kg 15* 22kg 15*24kg 15* 30kg (sztabki )15*20 kg 15* 22kg 15*24kg 15* 24kg Ściąganie drążka wyciągu [...]

proszę %-) edit: ten lepiej pasuje https://i1.memy.pl/obrazki/f3db65204_leniwy_sk***ysynu_.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-01-03 17:29:04

Mistrzu, jak Ty masz być silny skoro TY prawie białka nie jesz? Gdzie jest białko w Twojej diecie? Na redukcji minimum 2g białka/kg wagi ciała, ile jest u Ciebie? 3 plastry szynki do kanapki i w domu kotlet? Trochę owoców i sałatki? Jak na takiej diecie masz mieć siłę do aktywności fizycznej i umysłowej? Dieta to nie tylko kalorie ale makro-i [...]

Posluchalem sie was i bylem na topolowej - aktualnie 1 wejscie 8zl; 1 miesiac 60zl, 3 miesiace 150zl. Silownia mi odpowiada, jest tam wszystko czego potrzebuje ale... moja dziewczyna postanowila chodzic ze mna na silownie, a chyba wszyscy zgodza sie ze nie jest to odpowiednie miejsce dla kobiety w zwiazku z tym ponawiam moje pytanie tylko lekko [...]

Czwartek - 29.09 - Dzień 8 coś kolo 10 wyjazd do krakowa, pierwszy raz jechałem 2,5 h do krk, ale cóż nie ma to jak roboty drogowe i korki :/ pozałatwiać co trzeba było i do domu. Z racji treningu nóg w środę, dziś czwartek wolny, przesuwa się wszystko o jeden dzień Dieta: Posiłek I: 100g owsianych + 30g białka + 30g orzechów Posiłek II: 150g ryżu [...]

ja bym poradził Cell Pumpa biorę teraz właśnie i utwierdziłem się w przekonaniu, że nie ma*****a na CP spuchłem dzisiaj jak nie wiem, szkoda że w cyfrówki posiadaniu nie jestem ja tam makaron wpierniczam zamiast ryżu teraz Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-02-26 21:38:29

8887810 21:12:54 witam 8887810 21:23:10 jestes?? Dzony 22:07:29 witam 8887810 23:00:36 mam pytanko Dzony 23:00:46 tak? 8887810 23:01:02 sa moze odzywki w strzykawkach? Dzony 23:01:18 hehe Dzony 23:01:24 tzn? 8887810 23:01:27 co? Dzony 23:01:41 nie nie ma 8887810 23:01:45 bo masz odrzywki tak? Dzony 23:01:53 tak 8887810 23:02:12 bo sa w [...]

Wyslij brata do ortopedy bo moze to byc nienaczne skrzywienie kregoslupa i prze co nacisk na niektore kregi moze byc znacznie zwiekszony i objawiac sie bolem. Moze to swiadczyc takze o niedoborze wapnia w organizmie... sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu Smoczka [...]

podeslij mi foty na maila, moze cos sie bedzei nadawalo do publikacji w co watpie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-25 22:39:29

Wasal (to jest na Twój post w TCHP) Wawel na dzidzie jeszcze jestem niedojrzały i w ogóle,ale jakąś ładną angielką bym nie pogardził chyba pojde na łowy w sobote

Vice_Lord2, ten Pan pozuje do zdjęcia, żaden to argument... Może rękawiczki są z "jego" kolekcji? Za jedyne $29,99 możesz mieć takie same szary7, ćwiczysz w rękawiczkach, tak? Nie bądźcie mientcy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-23 16:00:54

Sabak90 i FenixPL dotąd robiłem splita ... nie było najgorzej ale FBW jest naprawdę fajne :D puki nie spróbowałem to mowiłem nie nie FBW nie dla mnie SPlit jest bogiem :D a FBW to całkiem poczciwy trening tylko trzeba spróbować Siła idzie masa tak samo 1 Stycznia dam fotki Mam nadzieje na spory progress masy :D Szczerze polecam :) ... Zmieniony [...]

Zbliża się zakończenie roku 2008 trzeba by to jakoś podsumować :D Od 7 Sierpnia do 22 Grudnia daje to + - 5 MSC :) Klatka piersiowa 88-96 + 8 cm. Obwód pasa 76-81.5 niestety ;p + 5.5 cm Obwód bicepsa Prawy 27.5 Lewy 26 heh Prawy-31.5 Lewy 30.8 + 4 i + 4.8 Przedramie 25.5-28 + 2.5 Obwód karku szyi 32-37 + 5 cm Obwód uda 48-55 + 7 cm Obwód [...]

21 burpees.. rzygłabym @-| Z dedykacją ;-) : http://www.youtube.com/watch?v=aWVw00zgYhg Zmieniony przez - Grasik w dniu 2012-09-29 22:39:31

i tak nic nie pobije jak wczoraj wieczorem patrzę nowa wiadomość a Mis się pyta czy żyje :)) Marta no , nic innego nie pozostaje %-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-11-29 09:05:30

Marta jakie ? takie spadki %-) http://imageshack.us/scaled/landing/836/beztytuuagi.jpg Viki , Lady :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-12-17 09:20:29

Dzień 27, 11.01.2013 , Tydzień 4 Bieżnia max nachylenie : 60 min Ale dzisiaj mnie nogi/tyłek bolą po wczorajszym treningu aerobowy. poranna Bieżnia tylko mnie dobiła. #-P Micha BTW : 101/29/150 1. owsiane białka jaj 2. owsiane, białka jaj 3. ryż , pierś z kurczaka 4. ryż, pierś z kurczaka 5. pierś z kurczaka, oliwa warzywa: kalafior, kapusta [...]